Лето — прекрасное время года, кто же спорит! Но и доставляющее немало переживаний по поводу внешности. Ведь из-за жары одежда и обувь становятся более лёгкими и открытыми, да и волосы под стильной шапкой не спрячешь. Так что на всеобщее обозрение вылезают и прыщи, и секущиеся кончики, и потрескавшиеся пятки, и лишние килограммы. Словом, всё то, что в другие сезоны, как правило, удаётся успешно скрывать за слоями ткани и тонального крема. И, к сожалению, многие проблемы с внешностью связаны не с особенностями ухода за собой, а со здоровьем. Не случайно, наверное, День здорового питания отмечается именно в начале июня. Это — повод для того, чтобы человек внимательно разглядел себя в зеркале, охнул и пересмотрел свои пищевые привычки. Летом решиться на такой шаг проще: на «вредную» еду тянет реже, да и ассортимент полезных овощей-фруктов-зелени больше, считает врач-терапевт Наталья Солнцева: — Возьмём лишний вес. Это ведь не только эстетическая проблема. Страдают и сердечно-сосудистая система, и ЖКТ, и суставы. Но причины, из-за которых накопились лишние килограммы, могут быть разными. Это могут быть и недостаток физической активности, и переедание, и отёки, вызванные, в том числе, рядом заболеваний в начальной стадии, когда симптомы ещё не стали очевидными. То же самое с высыпаниями на коже. Несколько воспалившихся прыщиков могут появиться из-за недостаточного соблюдения правил гигиены. Но при их большом количестве и длительном воспалительном процессе нужно идти на приём к эндокринологу, чтобы уточнить диагноз и в случае необходимости, начать лечение. И, конечно же, нужно вести здоровый образ жизни. «СП»: Закаляться , как сталь? — Нет! В крайности впадать не нужно. Это на самом деле вредно для организма. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе, делайте перерывы в работе, особенно, если сидите за компьютером. Ешьте больше овощей и фруктов и меньше сладкого, жирного, солёного, копчёного. Я ведь ничего нового не сказала, так? Это прописные истины, которые все знают, но мало кто им следует. И начинать нужно, конечно, с питания. Уже одно это позволит улучшить внешний вид, если, конечно, проблемы с внешностью не вызваны какими-либо заболеваниями. В этом случае требуется лечение, иногда — серьёзное. На внешний вид кожи могут влиять различные факторы: генетика, экология, образ жизни, режим сна и питание, — напоминает косметолог-эстетист, тренер-преподаватель в индустрии красоты с 2015 года Светлана Маджумдер. — Сбалансированный здоровый рацион положительно влияет прежде всего на ЖКТ, и, соответственно, и на качество кожи! Конечно, одним питанием достичь идеала невозможно, в некоторых случаях необходимо подключать и микроэлементы. Из рекомендаций: улучшить состояние кожи может отказ от сладкого, мучного и молочного. Больше воды, зелени и полиненасыщенных кислот. Но мы не должны забывать, что всё индивидуально! Что подходит одному, то не подходит другому, — советует эксперт. Кроме того, нужно помнить, что в арсенале красоты есть аппаратная косметология и новейшие достижения науки, которые позволяют дольше сохранять моложавый внешний вид и эффективно избавляться от огорчительных прыщей, пигментных пятен и преждевременных морщин, появление которых часто обусловлено не возрастом, а наследственной предрасположенностью или условиями жизни. Но если уж вы решили заняться своей внешностью, то обращаться лучше в медицинские центры. Например, медицинский центр Epilas специализируется на прогрессивной аппаратной косметологии. Наиболее востребованной из услуг, оказываемых этим центром, конечно, является лазерная эпиляция. Ведь устранение лишних волос на теле — это головная боль многих женщин. Да и мужчин тоже. Природа распорядилась так, что человеческие тела покрыты волосками, а современные стандарты красоты диктуют прямо противоположное: кожа должна быть гладкой, без признаков растительности. Так вот, эпиляция диодным лазером — самый современный, безопасный и, самое главное, безболезненный способ избавления от нежелательных волос на любых участках тела. То, что раньше казалось невозможным, сейчас абсолютно реально: новые волосы просто перестают расти всего через 8−14 процедур. В дальнейшем могут понадобиться разовые поддерживающие процедуры, но это зависит от индивидуальных особенностей пациента. В медицинском центре используется самое современное оборудование германской компании Asclepion — мирового лидера по производству аппаратов для лазерной косметологии и медицины. Аппараты MeDioStar NeXT PRO и Monolith помимо эпиляции позволяют проводить также процедуры по омоложению и отбеливанию кожи, при которых свет диодного лазера стимулирует выработку нового коллагена, в результате чего кожа становится более молодой, подтянутой, убираются даже глубокие морщины. Также отлично зарекомендовало себя лечение акне с применением диодного лазера. Под воздействием лазерного излучения происходит обеззараживание пор, снимаются воспаления, нормализуется выработка кожного сала. Этот метод избавления от акне совершенно безопасен и может применяться с 18 лет. Стоит обратить внимание и на омоложение диодным лазером. Аппарат даёт возможность быстро и без риска осложнений улучшить состояние кожи лица, шеи, декольте и рук. Ещё в арсенале медцентра есть инъекции, ставшие отличной альтернативой пластической хирургии, которая долгое время была единственным методом избавления от дефектов и признаков старения. Теперь можно с легкостью справиться с мимическими морщинами, носогубными складками, отечностью под глазами, не обращаясь к скальпелю. Кроме того, не требуется длительная реабилитация, часто восстановительного периода нет вообще, а эффект от процедуры наступает практически мгновенно. В зависимости от проблематики, целей и типа кожи препарат и терапия подбирается строго индивидуально и с учётом пожеланий пациента. Многие аппаратные процедуры дают пролонгированный эффект и не требуют реабилитационного периода, поясняет ведущий врач-косметолог Центра косметологии Epilas Августина Заляутдинова. — Например, очень востребована процедура омоложение лица на диодном лазере Asclepion MeDioStar. После первого же сеанса кожа заметно разглаживается, выравнивается её тон. Это отличная процедура «на выход», так как реабилитационный период отсутствует. Диодный лазер точечно воздействует излучением длиной волны 810 и 940 нм. Оно, проникая под кожу, стимулирует естественные обменные процессы клеток. Происходит активизация выработки коллагена, который продолжит синтезироваться ещё несколько месяцев, давая продолжительный и нарастающий эффект устранения признаков возрастных изменений кожи. Уменьшается размер пор, сокращается количество и глубина морщин, улучшается текстура кожи, повышается эластичность кожи, исчезают пигментные и возрастные пятна Кстати, аппаратные процедуры можно проходить в любое время года. Конечно, летом есть фактор риска — яркий солнечный свет. Но если соблюдать все рекомендации, а именно: не загорать до и после некоторых процедур, не использовать жёсткие пилинги, воздержаться от посещения сауны, то никаких неприятных последствий скорее всего не будет.