Фото: YouTube Те, кто ходил на носках, расходовали на 83% энергии больше
Исследователи изучили взаимосвязь между постановкой стопы при ходьбе и энергией. Эффективной для интенсивного похудения оказалась передвижение на цыпочках.
Американские ученые из университета Юты доказали, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению. Специалисты советуют ходить таким образом ежедневно по пять минут, пишет Science Daily.
В проведенном эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все добровольцы занимались различными видами бега или ходьбы.
Экспертам удалось установить, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили энергии меньше других участников исследования.
А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.
По словам специалистов, ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Они советуют ежедневно по пять минут ходить таким образом.
Ученые считают, что результаты их исследования помогут, в частности, врачам, специализирующимся на лечении проблем со спиной и опорно-двигательным аппаратом.
Ранее сообщалось, что ученые обнаружили связь между медленной ходьбой и ранним старением мозга.
Также напомним, что ученые предложили употреблять фекалии, чтобы не поправиться после диеты.
