Обнаружена связь между дневным сном и заболеваниями сердца - «Наука»

Фото: Pixabay Дневной сон важен для здоровья сердца Непродолжительный дневной сон один или два раза в неделю способен снизить риск развития сердечного приступа. Дневной сон два раза в неделю снижает риск развития сердечного приступа на 48%. К такому выводу пришли ученые из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии, сообщает Focus. Исследователиизучили связь между частотой и средней продолжительностью сна с риском развития болезней сердца. В течение пяти лет специалисты наблюдали за 3400 добровольцами в возрасте от 35 до 75 лет. Участники эксперимента отмечали, как часто и как долго они спят каждый день. Выяснилось, что люди, которые спят днем один или два раза за неделю, снизили риск развития инсульта, инфаркта или сердечной недостаточности на 48%. Участники, которые спали днем 6-7 раз в неделю, имели более высокий риск сердечного приступа по сравнению с теми, кто спит только по ночам. Продолжительность сна не имеет решающего значения, отметили исследователи. Напомним, ране ученые заявили о вреде сна с включенным светом. Кроме того, ученые выявили связь между слишком коротким и длинным сном и фиброзом легких.